Q怎么才能延长射精

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

要延长射精，可通过训练盆底肌等方式。平时可进行提肛运动等，增强对射精的控制能力。同时，保持良好的心态也很重要，避免过度紧张和焦虑，因为心理因素对射精时间有较大影响。注意性生活时不要过于急躁，给双方足够的时间和空间去享受过程。避免过度刺激，如频繁手淫等，以免导致敏感度增加。性生活前可适当放松，如洗澡、聊天等，缓解紧张情绪。通过这些方法的综合运用，有助于延长射精时间，提升性生活质量。