Q肾阴虚如何调理？

女 33岁 2019-07-16

描述：

最近因为工作的原因一直没有好好休息，黑眼圈特别严重，医生说是肾阴虚，我想问下肾阴虚如何调理？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾阴虚的症状一般是腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津。调理肾阴虚可以有几种方法：1、可以药物治疗，比如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸。2、可以进行针灸，针灸建议去正规医院进行，选肾俞、关元、三阴交等等。3、可以进行食疗，平时多吃一些黑色食品，例如黑芝麻、黑豆黑米等。可以在平时吃一些桂圆，韭菜和山药等，同时运动也很有必要，可以练练瑜伽，跑跑步等，积极地体育锻炼有助于身体抵抗力的提高。