Q杨梅能吃吗

2020-11-04

描述：

杨梅能吃吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅可以吃。适量的吃一些杨梅，对身体的健康是有一定帮助的，但是一定不能过多的吃。杨梅中含有的营养物质特别丰富，含有大量的纤维素，维生素等，还含有多种矿物质。其中，纤维素可以有效的促进肠胃蠕动，而且还有美容养颜的功效。维生素C，可以抑制衰老，还可以提高人体免疫力。另外杨梅中还含有多种有机酸，可以增强食欲，帮助消化，而且对防癌也有一定的功效。但是一定要根据自己的身体状况慎重食用。