Q便秘能吃杨梅吗

女 26岁 2021-05-19

描述：

我这段时间老是便秘，腹部特别不舒服，平时很喜欢吃杨梅，想了解一下便秘能吃杨梅吗？

医生回答：

便秘能吃杨梅。

杨梅是生活中比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，便秘的人适当吃些可以起到改善作用。而且杨梅还含有丰富的维生素以及微量元素，适当吃些对身体健康有益。

有便秘问题在饮食上要清淡易消化，不要吃油腻辛辣刺激的食物，也要多喝水。还要适当进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。