Q可以怎么给眼睛按摩？

女 20岁 2019-05-10

描述：

最近经常对着电脑和手机，感觉眼睛有些疲劳干涩，想问一下可以怎么给眼睛按摩？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼部运动可以减轻眼睛干燥和肿胀，消除疲劳。具体的操作方法可以在线查找视频。在按摩眼睛之前，需要注意用热毛巾在眼睛里热敷一段时间，因为热蒸汽可以帮助缓解眼睛疲劳，促进血液循环。另外，一些眼药水可以适当起到保湿的作用。看完电脑一两个小时后休息一下。休息大约十分钟。看看远处，看到更多的绿色植物。这样可以减轻眼睛的疲劳。当心别熬夜。慢慢改善生活习惯。建议不要用太多的眼睛，避免视觉疲劳，多吃红色水果，多做户外活动，注意眼睛卫生，脏手不要擦眼睛。