按摩眼睛周围的穴位对眼睛都是有好处的,比如睛明穴、四白穴、太阳穴等等,都是可以起到缓解眼睛疲劳的作用,或者可以每天定时做眼保健操。
保护眼睛除了局部周围穴位的按摩,还要尽量减少平时的用眼时间,尤其是看近距离的时间,比如看手机、电脑等电子产品的用眼时间。多做户外活动,不能熬夜。在近距离看事物30至40分钟后,可以再向远处眺望5至10分钟。这里所说的远处是指5米之外远,也可以有效的缓解眼睛的疲劳。
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