Q一顿吃两根大玉米减肥吗

2020-05-22

描述：

一顿吃两根大玉米减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米不容易长胖，如果一顿吃两根玉米的话，对减肥没有多大的影响。首先从玉米本身来看，其自身含有大量的粗纤维和镁这些元素可以帮助自身肠道蠕动、消化，而且玉米里面的营养物质也比较的高，对身体有好处。虽然说玉米热量比较高，但是它进入人体之后热量会快速的散去，通过它主要的营养成分粗纤维和镁来帮助消化也就达到了减肥的效果，一顿控制在1~2根就行了，不能够吃太多，吃太多反而会有副作用。