Q腹部肥肉比较多要怎么减肥?

25岁 2020-04-12
描述:

我肚子上有很多肉,尤其是当我坐下时,它们都堆成三层,看着非常的难看。请问应该怎么做才能减肥呢?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果患者想要减掉腹部的脂肪,需要做全身的运动。建议患者可以通过有氧运动进行减肥,长期坚持跑步或者游泳会产生良好的效果。另外也可以做一下腹部的运动,比如仰卧起坐等。此外在饮食中也要注意多吃一些粗粮,不要吃过油腻的食物。

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