Q腹部肥肉比较多要怎么减肥？

女 2020-04-12

描述：

我肚子上有很多肉，尤其是当我坐下时，它们都堆成三层，看着非常的难看。请问应该怎么做才能减肥呢？

医生回答：

如果患者想要减掉腹部的脂肪，需要做全身的运动。建议患者可以通过有氧运动进行减肥，长期坚持跑步或者游泳会产生良好的效果。另外也可以做一下腹部的运动，比如仰卧起坐等。此外在饮食中也要注意多吃一些粗粮，不要吃过油腻的食物。