Q睡觉脖子睡落枕了怎么办

女 29岁 2019-04-29

描述：

今天早上醒来后，脖子有点疼，不敢乱扭，好像是落枕了，落枕了该怎么办？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

落枕是一种多发病。落枕的原因主要有小关节的紊乱，以及局部肌肉着凉或长期的被动姿势，如睡着后一个姿势导致的肌肉痉挛疼痛。落枕后可以找专业按摩师傅进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，效果不错，落枕是一个可以完全治愈的常见病，不用有太多的顾虑。落枕如果症状很轻微，两三天就可自愈；如果疼痛严重，三四天时间还不见好转，可能就是关节错位造成的，需要去正骨，可以到按摩店或者到正规的医院去关节复位。日常生活建议注意颈肩部的保暖，避免长时间低头工作，减少低头活动。