Q桃可以减脂吗

2020-11-14

描述：

桃可以减脂吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

桃不具有减脂功效，桃子当中有纤维素、维生素等成分，也属于低热量水果，减肥期间的人群可以去吃。在吃桃子前要在饭前去吃，饭前吃可以产生饱胀感，可减少其他食物的摄入量有利于减肥。减肥期间应该要控制饮食，可以适当的喝些牛奶以及豆浆等饮品，也可适当的吃点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋以及牛肉。减肥除了要注意饮食，另外也要适当锻炼身体，比如做有氧运动，慢跑、练瑜伽、游泳等。