Q低头族颈椎病应该怎么治疗?

32岁 2019-02-07
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平时常常需要低头工作,而且喜欢玩手机,使我年纪轻轻就有了颈椎病,我想具体了解低头族颈椎病应该怎么治疗呢?

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

低头族颈椎病最好配合中医理疗针灸按摩来缓解病症,长时间的低头工作会对颈椎带来很大的负担,造成严重的后果,因此长时间下去容易导致颈椎病。保持正确的坐姿,,尤其是每天对着电脑工作的年轻人,标准坐姿为眼睛平视电脑屏幕,脚可以平方到地面,不可仰视屏幕。且每工作1-2小时,应当适当走动和活动颈椎。平时一定要加强锻炼,可多做靠墙伸展、仰望观天、转动头颈等动作,还可以用头写“米”字。如果目前已经出现轻微的肩颈疼痛的状况,可以尝试艾灸调理。

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