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低头玩手机可能会得颈椎病，如果是长期低头，会造成椎间盘的长期超负荷工作，加重退变，容易造成纤维环的破裂损伤，引起颈椎病。低头不能说一定会造成颈椎病，但却是颈椎病的重要发病因素，肯定是长期伏案工作和低头形成。建议长期伏案工作的人，每过一个小时或者一个半小时就要活动活动，做仰头拉伸的动作。才能对颈椎椎间盘起到保护作用，不会发生过早的退变，造成颈椎病。所以伏案工作的人，要慎重保护好颈椎。切忌长期伏案工作，要多仰头。
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