Q便秘吃稀饭好还是干饭好？

2020-05-13

描述：

便秘吃稀饭好还是干饭

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘吃稀饭好，因为稀饭中含有大量水分，食用后能够补充体内水分，而干饭由于水分较少，不利于便秘患者。在便秘患者中常常由于摄入水分过少，导致机体缺水，从而使身体患上便秘现象，所以在吃饭的时候尽量选择稀饭，少吃一些干饭。新鲜蔬菜和水果的摄入可以促进肠道的蠕动，防止身体便秘，饭后要加强运动锻炼可以增强身体的抗病能力。