我女儿来了第一次月经,我不知道让她该注意什么。我想咨询一下女人来月经了注意哪些?
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女人来月经了注意以下几点:
1.定时更换卫生巾,保持个人私处的卫生。2.多吃瓜果蔬菜及富含高蛋白的食物,及时补充体内所需的营养物质。避免进食寒凉、辛辣、刺激性食物,以免导致内分泌出现紊乱。3.不要熬夜,保证作息的规律。4.不要剧烈运动,也不要游泳、泡温泉。5.多注意身体的保暖,避免性生活,以免出现感染的现象。
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