来月经注意哪些事项

月经是女性周期性的生理现象，来月经时要注意很多方面具体如下：
一、注意腹部的保暖，不要受凉，同时要避免食用过凉的食物，否则容易导致宫寒出现痛经的症状；
二、经期会流失很多血液，饮食上要吃一些补血的食物，比如动物的肝脏、红枣、枸杞等，一定不能吃刺激性强的食物；
三、保持愉快的心情，如果情绪不稳定容易导致内分泌的紊乱，从而引起月经不调，还要保证充足的睡眠；
四、要禁止性生活，经期同房容易引起生殖系统的感染而患上妇科炎症。