Q肌肉拉伤可不可以跑步

男 30岁 2019-04-22

描述：

上一次在健身房运动的时候没找到技巧，结果导致了我左腿的大腿肌肉拉伤，我想问下肌肉拉伤可不可以跑步？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

不经常锻炼的人在参加更剧烈的运动后，有时会感到局部肌肉酸痛。大腿肌肉拉伤大多数是外伤或者是用力不当造成的，在没有恢复前是不可以跑步的。但当人们剧烈运动时，肌肉糖原分解速度加快，耗氧量增加，肌肉暂时处于相对低氧状态。此时，肌肉糖原可以通过丙酮酸转化为乳酸并储存在肌肉中。肌肉缺氧的另一种解释是运动时局部肌肉纤维松弛不足引起的轻微痉挛，导致肌肉血管受压、血流阻塞、肌肉缺血缺氧。这时，肌肉变得僵硬，有酸痛的感觉。患者应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取热敷，按摩等方法进行处理。