我失眠1年多了,听朋友说做足疗能够治疗失眠,是不是真的?
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足疗有很多种,最常见的有热水浴,足药浴,足部按摩等等,它们有些共同的特点就是:一,促进血液循环,完成体内物质的运输,促进新陈代谢。二,促进机体的免疫功能。三,促进内分泌激素的分泌,并且发挥作用。四,促进疲劳的消除,尤其是睡觉前做足部疗法效果更好,对消除肉体疲劳,精神疲劳和神经感觉疲劳都非常有作用。五,有镇静作用,足疗可以使紧张的身心得到放松,焦急的心情也可能得到消除。六,疏通经络,足部有肺、肠、心,脑,肝,肾,膀胱等一些脏腑器官的反应点,很多的经络走于足部,通过揉捏搓敲等按摩相应的穴位或一些部位,能够改善我们的睡眠,所以足部足疗对失眠有非常好的作用,可以尝试用足疗的方式改善睡眠,但要根治,还需要去医院做全面检查,找到失眠的真正原因,以便对症下药。
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赵月霞 副主任医师