Q吃什么菜能减肥最快最好

25岁 2019-04-26
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最近在家里不怎么上班,身材不断变胖,又不想吃药物减肥,想问一下吃什么菜能减肥最快最好?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果一个人体重超标导致肥胖,肥胖会带来心脏病脑血管病高血压糖尿病等一系列的疾病。因此减肥非常重要,减肥一方面可以通过改变生活方式,多运动锻炼,此外调整饮食结构,这都是比较健康的减肥方式。通过多吃绿叶蔬菜,减肥比较有效,并且非常健康。减肥可以多吃菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜、娃娃菜、黄瓜、香菜、芹菜等。洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。

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