Q身体乏力平常要怎么调理

男 2021-12-12

描述：

我最近这段时间出现了身体乏力的情况，想要通过一些方法进行调理，身体乏力平常要怎么调理？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

身体乏力可以通过良好的生活方式进行改善，比如做一些体育锻炼，能够起到增强体质的效果，另外也可以通过调整饮食结构的方法进行调整，比如吃一些鸡蛋和牛奶，这些食物中含有丰富的蛋白质等成分，能够补充体内所需的营养。
如果出现了身体乏力的情况，可能是精神过度紧张或者过度劳累所造成的，另外与气血不足以及慢性疾病也有一定的关系。
在日常生活中要多休息，避免熬夜。