Q为什么持续运动两个月体重还是没有减

2020-05-13

描述：

为什么持续运动两个月体重还是没有减

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

持续运动两个月，体重还没有明显改变，考虑平时饮食不规律，进食习惯不是特别科学合理。比如早餐不吃，饥饿以后中午又暴饮暴食，然后晚餐不吃，等到睡觉之前再次的大量的进食，然后时间比较晚了就直接睡觉了，这种不良的生活方式，即使白天大量的运动依然不利于减肥。还有就是饮食结构不合理，经常的吃一些油脂含量，还有糖分比较高的食物，容易在体内堆积，不利于减重。