Q怎么减肥20斤不反弹

2020-05-16

描述：

怎么减肥20斤不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

所有科学合理的减肥方法来进行减肥，才不会出现反弹的情况。在减肥期间，应该控制饮食的摄入量，保证饮食的规律性，保证身体所需的营养，但是这并不意味着要节食，节食的话是很容易影响身体健康的，且还会出现反弹的效果。可以根据每天吸入的热量之后制定出一个运动计划，根据计划来进行身体锻炼，从而达到非常好的减肥效果。