Q关节粘连怎么锻炼

男 35岁 2021-03-02

描述：

最近我的关节部位一直疼痛，到医院检查，医生说是关节粘连，想通过锻炼来改善，关节粘连怎么锻炼？

医生回答：

关节粘连通过屈伸运动来锻炼。

关节粘连可以通过功能锻炼，还有屈伸的动作加上器械的辅助，然后可以改善局部的疼痛，在初次练完以后，可能会有加重疼痛的情况，但一定要坚持下去，出现疼痛时可以通过冷敷或者是在医嘱下吃些非甾体的消炎药来止疼。

期间一定要注意锻炼要适度，如果过度锻炼会造成疼痛加重，会使关节加重受损。