Q更年期要变胖到什么时候

女 49岁 2019-03-18

描述：

到了更年期后我就一直变胖，请问医生，更年期变胖这种什么时候才能停止啊？不想再发胖了。

: 居宝芹妇产科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

大部分女性更年期发胖的原因是因为绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素减少，导致脂肪代谢出现障碍，从而引起脂肪的堆积，逐渐发胖。更年期的妇女受激素水平改变的影响，可能会略有发胖，但是您只要适当调整自己，适当参加体育锻炼，所谓管住嘴，迈开腿，还是可以保持正常体重的。建议您日常生活中适当多吃一些新鲜蔬菜水果，尽最大可能不要多吃一些主食，特别是一些容易使人发胖的主食及甜食都尽最大可能不要多吃。多锻炼能很有效的控制。