导致更年期容易变胖的原因是多方面的。
更年期说明年龄已到中年,人体的机能也在逐渐下降。无论体力劳动还是脑力劳动,都不像年轻时候那样兴奋。由于运动减少,所以能量消耗就减少。如果每天的饮食营养太丰富,就容易导致肥胖,所以更年期多吃粗粮有助于体重下降。
更年期由于体内激素分泌水平下降,所以对糖和脂肪的代谢的能力也在下降,这是导致肥胖的重要原因。所以这时候减少糖和脂肪的摄入,可以使体重增加缓慢。
总之,更年期导致肥胖的原因比较多,但是可以通过节食和运动降低体重。
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