Q什么可以增加记忆力

女 18岁 2020-03-26

描述：

我还是一个学生，记忆力对我很重要，我想了解什么可以增加记忆力？

医生回答：

如果想提高记忆力，可以选择多种记忆方法，如特点及分类记忆，情景记忆和趣味记忆等。另外要科学用脑，通过适当的休息和体育锻炼来保养大脑，运动对大脑的促进作用，每天保证每天睡眠不低于6个小时和慢跑20～30分钟，提高大脑的工作效率。