Q吃什么可以增加记忆力

男 2019-06-29

描述：

爷爷已经70岁了记忆力一直下降，感觉这视正常的就没去医院检查，想问下吃什么能增加记忆力？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

药物方面，西药可以口服一些营养脑神经的药物，比如包林胆碱钠胶囊和脑蛋白水解物片等。中药可以用一些中成药，比如安神补脑液等药物，对于增加记忆力有一定的帮助。食物方面，每天要坚持喝牛奶，多吃蔬菜和水果，多吃一些豆类食物，多吃一些核桃，煮一些鸡蛋吃。此外平时要有规律的生活，保证充足的睡眠，这样做记忆力才会好。平时可以多吃些芹菜、核桃、芝麻、瘦肉以及海鲜等富含铁、锌、磷脂和某些不饱和脂肪酸的食物，它们都有益大脑，提高记忆力。