Q健康饮食瘦身方法有哪些

女 25岁 2020-04-14

描述：

最近想减肥，但是很多方法效果不是很好，想了解一下健康饮食瘦身方法有哪些？

医生回答：

健康饮食瘦身可以在饮食上面吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的摄入，不要吃太多油腻的食物，多进行运动是比较好的，能够起到燃烧脂肪的效果，吃完饭以后不可以马上坐下，会导致食物堆积在身体内出现肥胖。