Q用脑过度头晕怎么缓解

女 2021-05-11

描述：

最近几天工作特别忙，没有时间休息，每天工作10个小时左右，今天感觉头晕，医生说是用脑过度，请问用脑过度头晕怎么缓解？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

用脑过度头晕应该多休息，调整生活方式以及工作习惯。
用脑过度头晕要多休息，保证充足的睡眠，白天工作时也不要过度紧张，可以每隔40分钟做一次全身活动，这样能缓解。平时要多参加一些户外活动，比如经常爬山、游泳、跳绳等。
用脑过度头晕发作时不要做剧烈运动，如果头晕症状严重，可以先闭目养神，或者顺时针按摩太阳穴。