Q节食减肥多久称一次正常

2020-05-21

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节食减肥多久称一次正常

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

建议不要节食减肥，因为节食减肥对身体不好，容易出现疾病。减肥的话可以在饮食上控制，但是不要不吃，一日三餐都要吃，但是不要吃的过多过饱就可以起到减肥的效果。如果长时间不吃饭的话，就会营养缺乏，导致疾病的发生。减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物就可以，但是一定要吃饭。节食减肥的话，如果瘦下来之后再吃饭的话会更加的胖。