Q每晚都失眠怎么办？

男 25岁 2019-02-25

描述：

我不知道是什么原因，导致我现在每天晚上到睡觉的点了都睡不着觉，请问每晚都失眠怎么办？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，失眠的原因有很多，与焦虑、抑郁、食用咖啡等精神亢奋的食物、或者环境嘈杂、夜班和白班频繁变动导致生物钟紊乱，压力过大等原因都会导致失眠的产生，所以在治疗上还应当根据不同的病因采取不同的治疗方案，以达到更好的治疗效果。可以选择不易成瘾的药物治疗，如非苯二氮卓类改善睡眠的药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等平时适应度注意条畅情志，放松压力，适当锻炼以帮助睡眠。注意调理身体，比如，人参归脾丸，枣仁安神补脑液刺五加口服液。