Q吃什么能减少脂肪肝

男 2019-03-04

描述：

我患上脂肪肝一年多了，一直挺胖的，肚子上的肉更多，去过很多医院，也用了很多的药，还是没治好，想在这里咨询一下医生，吃什么减少脂肪肝？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃或不吃生冷油腻干食物。定时定量，用餐规律，鸡蛋：虽然含有较高的胆固醇，但是胆固醇也是肌体所需，脂肪肝患者还是可以服用的，但是不要超过平均每天一枚。要计算入摄入的蛋白，脂肪和糖份总量。不要饮酒，对肝脏特别是脂肪肝很不好，建议常喝渝农甘之饮茶，能有效的清除肝脏内多余脂肪，酒精和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收。然后注意降脂的食品有:燕麦，小米等粗粮，黑芝麻，黑木耳，海带，发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.平时要作息规律；适当运动，不要剧烈。适量运动可减轻症状。