Q吃红心火龙果的好处有哪些

2020-11-05

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吃红心火龙果的好处有哪些

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

吃红心火龙果常见的好处有：1、预防便秘，红心果所含的膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，因此能起到预防便秘的效果；2、红心果所含的花青素比较丰富，这种成分有抗氧化作用，所以吃红心火龙果还可以起到美容养颜、淡化色斑的作用；3、红心火龙果所含的膳食纤维也有助于预防肠道疾病；4、红心火龙果含的铁元素比较丰富，适当吃些还可以起到预防贫血的作用。