Q运动后多久测量血糖比较准确？

男 20岁 2019-07-08

描述：

想对运动后的血糖值做一次测试，希望测量值尽量精准一些，请问运动后多久测量血糖值会比较准确呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

人在运动过后体内会产生大量的肾上腺素，这会刺激人体内血糖含量的迅速增长，所以运动结束之后，如果立即测量血糖的话，血糖值就会相比正常值偏高。因此运动后直接测量血糖是不准确的，会使你的测量结果有较大的误差。通常来说，人体在运动过后要休息一个小时到两个小时量血糖会比较准确，这时的身体机能都会变得平稳，血糖激素水平恢复到正常，所测到的血糖的值才是更加准确。建议测血糖时最好不要进行太剧烈的运动，测量出的结果显示血糖高的话就要注意饮食规律，控制进食量。