Q脂肪肝吃什么蔬菜比较好

男 40岁 2019-03-08

描述：

今年公司组织体检我发现了我得了脂肪肝，听说控制脂肪肝除了多运动以外，也要在饮食上面加以控制，请问脂肪肝吃什么蔬菜比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想要通过饮食方面来控制改善是临床比较常见的，也就是脂肪肝，首先一个就是避免劳累熬夜，避免油腻辛辣刺激食物的接触，也不要选择过度的高蛋白食物，脂肪肝患者是不能进行抽烟喝酒，平时的饮食上多吃一些蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等真菌类的高蛋白食物、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量食物，食用后可以促进有损害的肝细胞的修复和再生，可以吃一些含糖量较低的水果，例如苹果、鸭梨、葡萄、柑橘等等，可以排除体内多余的钠盐，降低血脂。