Q脂肪肝吃什么比较好?

女 51岁 2019-07-11

描述：

我胃口比较好，所以有点胖。平时也会去楼下小区进行锻炼，最近总是头晕，去医院检查，结果是脂肪肝，请问脂肪肝吃什么比较好?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝的患者在日常生活中应当多进食高蛋白、富含维生素、含脂肪量不高的食物，比如说豆制品，奶制品，鱼肉，新鲜的水果蔬菜，包括苹果，柑橘，猕猴桃，菠菜，芹菜，白菜，苦瓜，黄瓜等等。还应适当进食碳水化合物，多进食一些粗纤维的食物，比如说小麦，高粱，玉米等等。生活中用玉米油、大豆油、橄榄油等植物性不饱和脂肪酸的油品进行炒菜。这均有利于减轻和缓解脂肪肝。最后建议加强体育运动。通过多运动，然后配合清淡的饮食，就可以大大的逆转脂肪肝。