Q蹲下腰疼要怎么缓解

女 2022-01-19

描述：

我最近这一段时间在下蹲的时候总是会出现腰部疼痛的症状，想要了解一下，蹲下腰疼要怎么缓解？

: 郭常安骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

蹲下腰疼需要注意多休息，避免长时间的弯腰工作或者是下蹲，也可以采取局部热敷或者是按摩的方式来缓解，能够促进血液循环，缓解腰部有疼痛的症状。
如果是由于腰椎间盘突出压迫神经症导致的，可以服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺或者是谷维素，同时也可以配合针灸的方式治疗。
在治疗期间需要注意做好保暖措施，避免受凉。