Q蹲下腰疼可以按摩缓解吗

41岁 2022-01-19
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最近我在蹲下的时候就会出现腰疼的情况,我比较担心,想要通过按摩的方式进行缓解,蹲下腰疼可以按摩缓解吗?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

蹲下腰疼一般可以按摩缓解。

蹲下腰疼可能是由于腰肌劳损或者腰椎间盘突出所引起,而适当进行腰部按摩,能够促进腰部的血液循环,并且可以改善压迫症状,从而缓解疼痛的现象。

在日常生活中也要注意做好腰部的保暖工作,尽量避免受凉。另外也要注意保持充足的休息,尽量避免参加重体力劳动,同时也不宜长时间弯腰。

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