腰疼怎么按摩缓解
发布时间: 2021-01-08
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视频文字
腰疼患者可以俯卧在治疗床上，在腰椎棘突即脊柱旁定位腰椎肌肉范围，并使用滚、揉、按、擦等进行定点操作或进行式操作，用掌根部进行揉、压用力并与腰部相垂直。按压后，稍暂停后再继续。每个部位操作三个循环。
其次，可以用拇指及中指对腰椎旁肌肉进行弹拨使其离开原位置，每一个部位重复三遍。
建议患者在治疗期间尽量卧硬板床制动3~5天，有利于软组织的修复，并且注意局部保暖。当病情缓解后，再逐步加强腰背肌肉锻炼。
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