Q出现神经衰弱了该如何调节

女 2020-06-05

描述：

我晚上睡觉的时候特别容易被惊醒，听说是因为我神经衰弱，出现神经衰弱了该如何调节呢？

医生回答：

日常生活中神经衰弱可以通过养成规律作息，有计划工作，劳逸结合，生活张弛有度等习惯来进行调节。在学习或工作中，适当的紧张感有利于高效完成任务，但不应过度紧张。休息时间要充足以保证精力充沛。定一些难度不要太高的计划，保持追求心。