昨天晕倒了 ,被同事送到医院,医生检查说我血糖太低,多注意休息一点,请问低血糖患者应该注意些什么, 低血糖不吃什么好?
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首先,低血糖的饮食是很重要的。要确保每餐的时间最好按时进行,如果不能按时间餐,就先进食一些苏打饼干、面包和水,来补充能量,防止血糖降低。注意少食多餐,均衡营养,增加高纤维饮食,对于低血糖的人,要注意保证充足的能量供应,平时要多吃一些主食。在发生低血糖的时候,适当吃些巧克力饼干等食物,能有效的缓解症状。多吃一些优质蛋白质,特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品,高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。对提高新陈代谢有好处,能缓解低血糖。切忌戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定。
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