Q清理肝脏垃圾排毒需要吃什么

男 19岁 2019-03-11

描述：

最近这一个多月以来，我的工作特别忙，天天需要熬夜加班，吃了很多的垃圾食品，比如啤酒、烧烤、麻辣烫，现在整个人很疲惫，请问清理肝脏垃圾排毒吃什么呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。如果想清理肝脏的垃圾排下毒，可以喝一些柠檬，或者泡一些蜂蜜，这些都是具有排毒养颜的功效，也可以吃一些青菜，这样情况就会比较好，也可以在每天早上，喝一杯温开水也是属于一些早上清场。建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，避免经常喝酒，避免高脂肪肥甘食物，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。