Q什么食物可以增强卵巢功能

女 2019-02-04

描述：

快三十岁了，有几个朋友现在都在吃一些保养卵巢的保健品了，她们劝我应该进行卵巢保养了。想知道什么食物可以增强卵巢功能？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

卵巢有助于使女性面部皮肤细腻、光滑、有光泽，同时也有助于荷尔蒙的分泌，提高两性性生活的质量。要想提高卵巢功能，可以经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆中的红豆、黑豆和黄豆，多喝牛奶，多食用鱼、虾等海鲜类食物，因为这些食物中所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。尽量不要喝酒，少熬夜，尽量早睡早起。民间有句俗话“是药三分毒”，保护卵巢很重要，但不要随意吃一些保健品，容易引起副作用。