我从今年开始月经量就很少,去医院医生说是卵巢衰弱,我还不想现在就开始衰老停经,怎么办才能强健卵巢的功能啊?
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保持好的心情,能有效地改善卵巢功能低下。需要找到宣泄不良情绪的方法,避免精神刺激,避免外界不良因素的刺激,坚持锻炼身体,可以调节卵巢功能。卵巢功能低下,有可能是长时间不运动引起的。女性久坐不活动,会影响卵巢的正常功能,所以每天至少要坚持40分钟的锻炼,坚持锻炼可以起到保健卵巢和子宫的作用。不少女性会出现排卵功能低下、卵巢功能低下,会影响女性的生育,并且会加速女性身体衰老。除了保持良好的心情,及时调节压抑的情绪,平时还要多吃一些豆制品,这些都具有保护卵巢的作用。
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