Q如何减肚子的肥肉呢?

女 29岁 2019-02-16

描述：

我生完孩子已经半年时间了，体重瘦了产前的20斤的，但是还没有恢复到产前的体重。特别是肚子，肉都是特别多的。我很想瘦肚子。想知道有什么方法减肚子呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肚子的方法呢，通常可以通过以下几种情况，第1种呢便是在饮食方面一定要注意控制饮食，尽量少吃油腻，第2种情况呢，便是可以恰当的增长活动，但是为了减肚子呢，可以多做一些肚子方面的活动，好比仰卧起坐，好比减肥操以及是减肥瑜伽。在坐着以及是吃饭的时间，以及是走路，以及坐车的时间，记得，也要用力吸气进行收腹的活动，这样，也可以让肚子自我以为到有压力，从而出现，那种自我压迫的以为后，燃烧失脂肪的，因为肚子也有自我以为。