Q怎么样减掉肚子上的肥肉？

男 23岁 2019-03-30

描述：

我想问一下，我从小时候开始就一直在增胖，我肚子上的肉太多，想请问一下怎么样减掉肚子上的肥肉?

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率，可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，减腰围效果显著，可以进行跑步运动，而且也可以转呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的肥肉，日常生活中要多加注意好自己的饮食，尽量的是不要吃过于油腻和辛辣的食物，否则是非常容易长胖的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。