Q怎么减掉肚子上的赘肉

29岁 2020-12-18
描述:

我自从生完二胎以后,肚子上的赘肉就特别多,老公特别的嫌弃我,怎样才能减掉肚子上的赘肉?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一般可以通过仰卧起坐或者是练瑜伽等减掉肚子上的赘肉。

晚上做仰卧起坐可以分解腹部的脂肪,从而达到减肚子的效果,练瑜伽不但可以减掉肚子,还可以让皮肤变得更加紧致,而且也可以让身材更加的匀称。

平时在饮食上尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物,而且在吃饭的时候尽量避免暴饮暴食,以免增加肠胃的负担,一般可以避免肚子上有赘肉的情况。

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