Q怎样减掉肚子上的肥肉？

女 25岁 2019-01-27

描述：

生完孩子快半年了，恢复的还可以就是肚子上还有很多肉减不下去，怎样减掉肚子上的肥肉？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

宝妈们想要减掉肚子上的肥肉，建议你最好就是能够在这段时间内进行一些适合自己的锻炼，有氧运动和无氧运动相结合。首先您在平时的时候应该多游泳和多跑步，另外也可以多做一些仰卧起坐和平板支撑等等。这些对于减掉肚子上的肥肉都是有很大帮助的，除此之外您还也可以在这段时间内注意热量的摄入。不要过多的摄入高热量的食物比如油炸食品。瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！