Q太胖怎么减肥

2020-05-18

描述：

太胖怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

太胖可以通过跑步的方法来进行减肥。因为跑步是燃烧脂肪最快来运动，所以每天坚持半个小时以上的跑步就能够达到快速的瘦身效果。但是跑步一定要长时间的坚持，只要是坚持够三个月以上都能够达到瘦身的效果，不过跑步的时候也是需要注意个人的饮食，饮食上尽量不要吃一些比较油腻的食物，不能够吃一些含盐分较高的食物，要以清淡的食物为主。