我总是有贫血的情况,感觉身体有些乏力,想要通过锻炼的方法进行改善,怎样锻炼能改善贫血?
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锻炼能改善贫血通常可以适当的参加一些有氧运动,比如跑步或者是游泳,能够增强自身的体质并且改善食欲,对于缓解贫血可能会有一定的效果。
如果有贫血的情况,最好能够采取调整饮食的方法进行改善,在饮食上要注意保证食物的多样化以及营养均衡,尽量多吃一些含有铁元素比较多的食物。
严重者也可以使用益气补血的药物进行调理。
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