Q感冒时吃什么食物最好

22岁 2019-03-10
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感冒期间食物真的需要忌口吗?请问感冒期间吃什么食物对身体比较好呢?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

感冒期间以清淡的食物为主,易消化的流质饮食、宜食营养丰富、含维生素C和E的食物,不要吃太油腻的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。避免加重上火的症状,会容易加重感冒的症状。在这期间尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜比如桃子,因为桃子性热,对感冒患者有着非常好的有补益生津、解渴消积等功效,感冒期间适量食用可起到缓解感冒症状的效果。梨子,梨子能生津清热、化痰止咳,对风热感冒、喉咙干痛等症状有缓解作用。平时注意保暖,多喝热水热汤,增加休息时间,促进循环,加快毒素排出。平时坚持身体锻炼,增强体质。

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